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martes, 24 de mayo de 2011

Tipos de Fuerza

FUERZA  MÁXIMA
La  Fuerza  Máxima  es  la  mayor  fuerza  que  es  capaz  de  desarrollar  el  sistema 
nervioso  y  muscular  por  medio  de  una  contracción  máxima  voluntaria  (Letzelder, 1990).

Algunos  autores  la  definen  como  la  parte  de  la  “fuerza  absoluta”  que  puede  ser 
activada  de  forma  voluntaria (Buehrle, 1990). Esta  fuerza  se  manifiesta  tanto  de  forma 
estática (fuerza  máxima  isométrica), como  de  forma  dinámica  (fuerza  máxima  dinámica  o 
semi – isométrica).
FUERZA  VELOZ  O  FUERZA  VELOCIDAD
 Para  Harre  (1991)  la  Fuerza  Velocidad  es  la  capacidad  de  un  atleta  de  vencer 
resistencias  externas  al  movimiento  con  una  gran  velocidad  de  contracción.
 Esta  cualidad  de  fuerza  es  la  que  permite  al  deportista  imprimir  a  una  masa 
una  alta  velocidad. La  fuerza – velocidad  es  el  factor  que  determinará, entre  otras 
acciones  deportivas, la  velocidad  vertical  de  un  saltador  de  altura  en  la  batida, la 
velocidad  con  la  que  impacta  un  golpe  durante  un  combate  de  boxeo, o  la    que 
determinará  la  velocidad  de  una  pelota  de  fútbol  tras  un  golpeo.
 Algunos  autores  desestiman  utilizar  el  término  fuerza – velocidad (González 
Badillo, 1995), reconociendo  dentro  de  ésta  forma  de  manifestarse  la  fuerza, únicamente 
el  concepto  de  fuerza  explosiva. 
 Otros  autores, como  Zatsiorski (1971), la  consideran  como  una  manifestación    de 
la  fuerza  velocidad, identificándola  con  la  capacidad  de  obtener    valores  elevados  de 
fuerza  en  un  tiempo  cortísimo. En  cualquier  caso, la  resistencia  a  vencer  es  la  que 
determina  las  diferentes  manifestaciones  de  la  fuerza – velocidad.
Desde  el  punto  de  vista  de  la  mecánica, la  fuerza  velocidad  queda  reflejada  a 
través  de  la  potencia.
POTENCIA  =  FUERZA  x  VELOCIDAD
FUERZA  RESISTENCIA
 Es  la  capacidad  de  mantener  una  fuerza  a  un  nivel  constante  durante  un  tiempo 
que  dure  una  actividad  o  gesto  deportivo. Se  manifiesta  de  forma  predominante  en  gran 
cantidad  de  modalidades  deportivas, aunque  en  cada  ocasión  lo  hace  de  forma  diferente 
y  específica.
Así, la  fuerza – resistencia  es  la  cualidad  que  permite a  un  ciclista  mover  un 
desarrollo  importante  en  una  carrera  “contra reloj”  o  durante  el  ascenso  a  un  puerto  de 
primera  categoría.
Matveiev (1983)  la  define  como  la  capacidad  de  resistir  el  agotamiento,
provocado  por  los  componentes  de    fuerza  de  la  sobrecarga  en  la  modalidad  deportiva 
elegida.

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